К выходу с новогодних каникул на учебу необходимо готовиться заранее. При этом стоит обозначить цели, которые планируется достичь в новом году. Об этом рассказала психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Оксана Голерова.
По словам специалиста, стоит воспользоваться «Правилом трех секторов».
Нужно разделить круг на три части и назвать их «Здоровье», «Рабочее пространство», «Цели и планы».В секторе «Рабочее пространство» нужно отмечать все активности, связанные с подготовкой рабочего места и пространства дома для комфортной учебы. Стоит аккуратно разложить учебники и тетради, составить новое красочное расписание уроков, купить новые канцелярские принадлежности. Также необходимо выбросить ненужные записи, удалить старые файлы.
— Такой подход поможет создать комфортные условия для возвращения в школу и внутренне настроиться на учебу, — отметила Голерова в комментарии РИАМО.
Специалист добавила, что в секторе «Цели и планы» стоит записать все, к чему вы стремитесь в этом учебном полугодии и чего собираетесь достичь.
Ранее психолог дала советы, как настроиться на рабочий лад после новогодних каникул.
Свежие комментарии