Английские ученые провели исследование, в котором нашли еще одну причину появления седых волос. Оказалось, не только генетическая предрасположенность способствует этому, но еще и рацион.
Есть некоторые продукты, которые вызывают дефицит важных витаминов и минералов, вследствие чего происходит ускоренный рост седых волос.
По мнению экспертов, чрезмерное потребление животного белка негативно влияет на волосы. Поэтому мясо и рыбу иногда стоит заменить орехами, бобовыми или злаковыми продуктами.
— В среднем тем, кто ведет не особо активный образ жизни, разрешено 0,8 грамма белка на килограмм веса, — говорят специалисты.
Промышленный сахар также влияет и на рост седых волос, и на преждевременное появление морщин. Сахар можно легко заменить финиками, медом, кусочками ананаса, манго или киви, пишет InStyle.
По возможности стоит избегать усилителей вкуса — глутамата, инозиновой кислоты (Е630), глицина (Е640) и других.
— Они не только влияют на чувство голода и нарушают обмен веществ, но и ускоряют процесс старения волос, — предупреждают эксперты.
Терапевт-гастроэнтеролог Елена Тюльпина назвала витамин, которые сохраняет хорошее состояние кожи и волос.
Свежие комментарии