Вечерняя Москва

17 172 подписчика

Свежие комментарии

  • Вальтер Юпитер
    США откроют второй фронт на Украине!!! Скоро будет высадка американской пехоты в Одессе.Пентагон: США гот...
  • ОМСДОН
    Да уж, что дети малые и эти люди правят страной. Тысячу раз был прав Задорнов. Дебилы мля. Вертел вас Путин, на одном...«Вам он не отказы...
  • Алексей
    В студенческую пору работал я под Алма-Атой на уборке сахарной свеклы и подметил такую деталь, что там используют в  ...В США назвали при...

Названы пять признаков высокого уровня холестерина, которые отражаются на ногах

Названы пять признаков высокого уровня холестерина, которые отражаются на ногах

Врачи сообщили, что высокий уровень холестерина постепенно блокирует артерии, которые доставляют кровь к жизненно важным органам. Когда это происходит в ногах, могут появиться пять физических признаков.

К ним относятся: болезненные судороги в ногах, онемение или слабость, медленный рост волос, холод в голени или ступне с одной стороны и слабый пульс в ногах.

Медики отметили, что у большинства людей отсутствуют симптомы высокого уровня холестерина, особенно в начале. Узнать об этом можно только из анализа крови.

Для снижения уровня холестерина нужно изменить рацион питания и увеличить физическую нагрузку. По словам врачей, есть несколько продуктов, которые могут этому способствовать.

Следует сократить потребление насыщенных жиров и заменить их часть ненасыщенными. Первые содержатся во многих продуктах — как сладких, так и соленых. Большинство из них поступает из животных источников, включая мясные и молочные продукты, а также некоторые растительные.

Нужно включить в рацион растительные масла, такие как оливковое, подсолнечное, кукурузное, рапсовое, ореховое и семенное, авокадо, орехи и жирную рыбу, сообщается на портале Express.

Медики также назвали шесть признаков наличия «плохого» холестерина в организме.

Специалисты напомнили, что сам по себе холестерин не угрожает человеческому организму. Но высокий уровень «плохого» холестерина может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. По словам врачей, стоит обратить внимание, возникают ли спазмы во время ходьбы.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх